По данным нового исследования, опубликованного Itv, более продолжительный отпуск может помочь вам жить дольше. Он должен длиться не менее трех недель.
Чем чаще вы ходите в отпуск, тем дольше будете жить! Вот сколько надо отдыхать
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
3 сентября 2018, 15:43
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Исследователи говорят, что здоровой диеты и регулярных физических упражнений недостаточно, когда дело доходит до снятия стресса.
40-летнее исследование показало, что пациенты, которые ежегодно отдыхали не меньше трех недель, жили дольше.
Здоровый образ жизни не компенсирует стресс от напряженной работы. Именно отпуск помогает человеку снять стресс», - сказал профессор Штондберг из Университета Хельсинки в Финляндии.
В исследовании, которое началось в 1970-х годах, участвовало 1222 мужчин среднего возраста, родившихся между 1919 и 1934 годами, которым грозили сердечные заболевания, из-за таких факторов, как высокое кровяное давление, курение или избыточный вес.
Половина испытуемых должны были делать упражнения, придерживаться здорового питания и веса, и прекратить курить, в то время как второй группе не давали никаких дополнительных советов, кроме ежегодного трехнедельного отдыха.
Те, кто отдыхал менее трех недель каждый год, на 37% чаще умирали молодыми в течение следующих 30 лет даже при соблюдении здорового образа жизни.
Ущерб, вызванный интенсивной работой, был сконцентрирован в подгруппе мужчин с более коротким ежегодным отпуском. В нашем исследовании люди с более короткими каникулами работали больше и спали меньше, чем те, кто отдыхал дольше.
Вывод: отдыхайте продолжительное время, а не делите отпуск на короткие отрезки. А как часто отдыхаете вы?