/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
Сегодня существует огромное разнообразие диет, обещающих быстрый результат и великолепную фигуру. Буквально на днях появилась еще одна многообещающая диета. Согласно последним данным, придерживаясь ее, можно похудеть, совершенно не ограничивая себя в еде, однако есть можно только в восьмичасовом промежутке – между девятью утра и пятью вечера либо в промежутке между одиннадцатью часами утра и семью вечера, пишет Raut.ru.
Объясняется это тем фактом, что появление искусственного освещения привело к искусственному увеличению времени потребления пищи, то есть человек стал иметь возможность есть 24 часа в сутки и, следовательно, появились проблемы, связанные с избыточным весом. То есть поздний отход ко сну и поздний прием пищи могут явиться главной причиной диабета 2-го типа. В исследовании участников разделили на две группы. Первая группа ела без ограничений и без определенных временных рамок. Вторая группа принимала в пищу такое же количество калорий, но строго в течение восьми часов.
Результаты показали, что у участников, которые ели, руководствуясь временными рамками, отмечалось значительное изменение состава тела, в том числе, снижение жировой массы. По данным исследования, ограничение времени приема пищи способствует сжиганию большего количества калорий в течение дня.