/nginx/o/2014/06/09/3102078t1h701e.jpg)
«Синдром отпускника» - психологическое явление, характеризующееся завышенными планами и ожиданиями на отпуск и сложностями в адаптации после возвращения в офис.
Советы психологов: как преодолеть «синдром отпускника»
/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
1 июля 2015, 17:30
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Психологи отмечают, что «синдром отпускника» в последнее время приобрел масштабы настоящей эпидемии, отмечает Joinfo.ua. Мы подобрали для вас несколько советов, которые помогут избавиться от этой психологической проблемы.
1. Планируйте свой отпуск заранее, но без фанатизма. Не стройте на отпуск наполеоновских планов.
2. Берите отпуск со середины недели и выходите из него тоже в средине недели, например в среду или четверг. Эта уловка поможет вам быстрее адаптироваться к работе – ведь вам придется поработать всего 2-3 дня перед выходными.
3. Оставляйте «люфт» между приездом с моря и выходом на работу. Так вы быстрее адаптируетесь к будням.
4. Перед выходом на работу обновите гардероб.
5. Не хватайтесь за выполнение сложных задач сразу после выхода из отпуска. Избавьтесь от ложного чувства вины перед коллегами – дескать, они, бедненькие, трудились, пока я отдыхала. У ваших коллег тоже будет отпуск, а вы право на отдых честно заслужили.