/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
Как известно, те, кто хочет похудеть, предпочтение отдает низкокалорийной пище, которая помогает избавиться от ненужных килограммов. Однако последние исследования показали, что это утверждение не совсем верно. Эксперты уверяют, что низкокалорийные продукты не дадут гарантии снижения потребления калорий. Более того, в ряде случаях это может способствовать сделать увеличению потребления пищи, что естественным образом скажется на индексе массы тела.
В частности, обезжиренные молочные продукты могут способствовать увеличению веса. Принято считать, что, употребляя обезжиренное молоко, можете получить витамин D, кальций и белок без жира и калорий. Однако, снижая количество калорий, можно вызвать формирование стойкого чувства голода, которое захочется компенсировать большим количеством еды и жидкости, пишет Raut.ru.
Так, исследование, проведенное в университете Вирджинии, показало, что дети, которые пили молоко с высоким содержанием жира, цельное молоко или молоко двухпроцентной жирности, имели меньший индекс массы тела. А дети, которые пили однопроцентное и обезжиренное молоко, были соответственно толще. Не следует также забывать, что обезжиренное молоко обеспечивает организм гораздо меньшим количеством питательных веществ, чем цельное.