:format(webp)/nginx/o/2010/12/15/484443t1h7232.jpg)
Человеку достаточно спать 5-6 часов. в сутки. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Человеку достаточно 5 часов сна
:format(webp)/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
8 января 2012, 17:19
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Их исследования продолжались 14 лет. В течение этого времени ученые проверяли пульс людей во сне и в период активности. В эксперименте приняли участие 450 добровольцев в возрасте 50-81 лет. Те, кто спали менее 5 часов, страдали от повышенного артериального давления. Они выглядели усталыми и много ели. Равнодушными и агрессивными стали те, кто спали более 6 часов. Почти все участники опыта жаловались на частые головные боли, передает Likar.info.
За 5 часов происходят все четыре фазы сна - две быстрых и две медленных.