Вспомните те ощущения, когда вы просыпались под целой горой одеял в холодный зимний день - наверняка вы чувствовали себя выспавшимся и отдохнувшим, пишет Lifter со ссылкой на Business Insider.
Девушка неделю спала под очень тяжелым одеялом. Вот как это изменило ее жизнь!
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
1 декабря 2018, 12:15
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
На протяжении многих столетий тяжелые одеяла использовались в терапевтических целях: для коррекции поведенческих и сенсорных расстройств, чтобы снизить тревожность, депрессию, избавиться от бессонницы.
Все дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие - успокаивают. Такой эффект ученые называют «воздействие на тело глубокого давления».
Во время давления на тело человека в организме повышается уровень мелатонина и серотонина, в результате нервная система расслабляется, человек успокаивается. Это влияет на качество сна. Вот почему родители туго пеленают детей - чтобы успокоить их.
Тяжелые одеяла полезны людям, которые борются с тревогой, депрессией, посттравматическим синдромом, расстройствами сна. Они пригодятся и тем, кто хочет быстрее уснуть, лучше спать и, возможно, даже проснуться в хорошем настроении.
Вот отзыв человека, который на протяжении недели спал под тяжелым одеялом: «Это было сказочно. Целых семь дней великолепного сна! После пробуждения я не могла вспомнить, когда уснула и что мне снилось. Если я просыпалась посреди ночи, мне хватало пары минут, чтобы снова погрузиться в сон. Мое настроение улучшилось, я стала более энергичной, но я не знаю - связано ли это с одеялом».
Вес одеяла в идеале должен составить 10% от вашего собственного веса. Есть специальные одеяла с кармашками на молниях, куда можно засыпать гречку или специальные микросферы.
Помните: вес одеяла должен быть таким, чтобы вы чувствовали приятное давление, а не тяжесть и удушье.
Если вы ищете легкий, естественный способ уменьшить стресс и беспокойство, или просто хотите улучшить сон, перестать ворочаться, обязательно попробуйте тяжелое одеяло!
Для автомобилистов будет актуальным другое одеяло - электрическое. Оно отлично согреет вас в машине в холодное время года. О нем вы можете прочитать здесь.