/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
Многие люди просто не могут удержаться от хруста костяшками пальцев, как бы это ни отвращало и ни возмущало окружающих. Кому-то это приятно, кто-то любит пугать друзей, но в целом все понимают: хрустеть суставами на людях — это всё равно как ковыряться в носу или закатывать веки. При этом почти все делают это хотя бы изредка, передает Lifter.
Но что происходит с суставами, когда вы ими хрустите? Неужто вы действительно обрекаете себя на старческий артрит, как и предупреждала вас мама?
По данным Harvard Health Publishing, хрустение костями никак не повышает вероятность артрита, сообщает Unilad.
Это утверждение основано на нескольких исследованиях, в которых сравнивалась заболеваемость артритом между любителями и нелюбителями похрустеть костяшками.
Один учёный даже изучил сам себя: он регулярно хрустел костяшками левой руки, а правую не трогал. У него хватило упорства продолжать этот эксперимент шесть десятилетий подряд, но никаких особых признаков артрита в «хрусткой» руке не проявилось.
Вот что пишет Harvard Health Publishing:
«Характерный хруст в костяшках пальцев вызван пузырьками, лопающимися в синовиальной жидкости, которая нужна для смазки суставов.
Пузырьки лопаются, когда вы растягиваете кости в стороны — либо вытягивая пальцы, либо загибая их назад, что создаёт отрицательное давление. Авторы одного исследования сравнили резкий выброс энергии колебаний при хрусте суставов с “силами, ответственными за разрушение гидравлических пропеллеров и гребных винтов”».
Но несмотря на то, что риск артрита не повышается, хрустеть суставами день напролёт — все равно не очень хорошая идея. Хотя бы потому, что отпугнёт от вас всех друзей и знакомых.
А ещё ряд исследований показывают, что хроническая привычка хрустеть костяшками может привести к опуханию кистей и ослаблению захвата.
Кроме того, известно как минимум два случая, когда это приводило к травмам. Лучше уж купите себе спиннер или мячик-антистресс.