:format(webp)/nginx/o/2017/03/02/6400423t1h96d4.jpg)
Как показали исследования, нехватка сна провоцирует ускоренное старение клеток и уменьшает продолжительность жизни, передает Nation News со ссылкой на исследование Принстонского университета.
Недосып в детском возрасте наносит непоправимый вред организму
/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
6 июля 2017, 15:14
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
На данным момент ученые не знают, возможно ли обратить эти процессы вспять, если восстановить режим сна. Однако в любом случае следует помнить, что дети должны спать по 9—11 часов в день. Озвученные выше выводы были сделаны по итогам почти 20 лет наблюдений за семьями-добровольцами. Ученых интересовал режим сна детей в этих семьях.
Выяснилось, что сон продолжительностью 7-8 часов приводит к сокращению концевых участков хромосом (теломеров), являющихся маркерами клеточного возраста. Чем короче теломеры, тем старше организм с биологической точки зрения. А у детей, которые спали по 9-11 часов, подобных изменений не происходило.