Как питаться вкусно и полезно в Великий пост?

Фото: Кафе "Пушкин"

Наступила вторая неделя Великого поста, а впереди ещё четыре недели... Как разнообразить своё меню, чтобы питаться полезно и вкусно?
 

Весной, после зимы и плотного питания, всё больше людей решают, что надо соблюдать Великий пост, считая это хорошим поводом улучшить своё самочувствие. Забыв о мясе, рыбе, молочных продуктах и яйцах, перейдя на растительную пищу, можно почувствовать, как улучшается обмен веществ, снижается уровень холестерина, нормализуется микрофлора кишечника. Недостаток белка в организме хорошо компенсируется бобовыми (горох, чечевица, фасоль, бобы) и грибами.

Пост – это вовсе не повод для того, чтобы все семь недель жевать капустный лист и морить себя голодом. Овощи, фрукты, крупы, орехи, бобовые и грибы – есть где разгуляться!

И ведь в этот период достаточно легко сбросить лишний вес, который мы набрали за зиму. Почувстствовать себя лёгким и здоровым человеком. А применяя несколько простых правил, можно совсем не испытывать чувства голода: принимайте пищу 4-5 раз в день небольшими порциями; перекусывайте фруктами и орехами.

А разнообразной полезной и очень сытной еды, соответствующей самым строгим постным правилам – превеликое множество.

Таллиннское кафе «А. Пушкин» с 18 марта по 4 мая предлагает вам десятки вариантов постных блюд: вкусных, разнообразных, сытных и сбалансированных. И, что очень важно, каждую неделю добавляются новые блюда в основное постное меню. Необычной вкусноты предлагаются: морковный суп или суп с сельдереем с яблоком, разнообразные салаты и вторые блюда. А на десерт запеченные яблоки с медом и грецкими орехами...

Цены на постное меню более, чем дружественные – от 1,30 до 6,15 евро.

Поститесь постом вкусным!