Как перебороть ревность: действенные способы

Ревность. Фото иллюстративное. Фото: Panter Media/Scanpix

Когда вы чувствуете укол ревности, то начинаете нести непонятную агрессивную чепуху и забрасывать обвинениями, вместо того, чтобы высказать эмоции, которые на самом деле переживаете. Если это было просто вежливое общение с противоположным полом, не нужно беситься, стоит взять себя в руки, понять, что в этом нет ничего критичного. И поговорить с близким человеком, спокойно высказывая свои волнения, советует Joinfo.ua.

Посмотрите со стороны

В любой противоречивой ситуации, когда вы начинаете ревновать, нужно поставить себя на место человека, к которому это чувство вызвано. Возможно, все не так плохо, как показалось вам с вашей стороны.

Пронаблюдайте эту ситуацию как посторонний человек. Решение всегда придет на холодную голову. Применяйте этот способ не только в случаях ревности.

Стоит ли оно того?

Если у вас есть реальные факты для здоровой ревности, флирт, например, то может вы не так близки со своей половинкой, как это кажется. Может вы недостаточно пережили вместе или, наоборот, ваши отношения такие крепкие, что не стоит обращать внимания. Ведь без флирта в наше время не обойтись.

Зачастую мы начинаем ревновать по каждому поводу, выстраивая страшную картину измен и похождений. Она может возникнуть беспричинно, даже если вам показалось. Но не стоит начинать ссору без доказательств.

Если вы очень переживаете по этому поводу, то попытайтесь вывести любимого человека на откровенный разговор. Реакция на подобные обвинения может быть разной, но в любом случае, вы будете знать правду и, при необходимости, сможете принять меры.

Причина ревности

Иногда ревность просыпается по необъяснимым поводам. Попробуйте разобраться в себе. Может, это из-за скрытых обид. Вас может волновать какая-то неразрешенная проблема с партнером, и это выливается ревностью - для привлечения внимания.

Да, ревность - сильное чувство, которое кипит внутри с невероятной мощью. Но не стоит выливать свою агрессию на посторонних людей. Просто глубоко вздохните и успокойтесь. Ревность сама уйдет.

А вы задумывались, почему у вас появляется ревность? В чем подозрения? Может, дело в вашем прошлом? Вам изменили? Или проблемы были у ваших родителей? Отпустите прошлое и живите в настоящем. Ведь не обязательно, что ситуация повторится в ваших отношениях.

Часто ревность появляется из-за догадок, что ваша вторая половинка вас разлюбила. Хотя никаких изменений в отношениях не было, все хорошо, как и прежде. Так может не стоит заморачиваться зря?

Ревность может вызвать и физические проблемы. Например, хронические боли — это симптомы стресса и эмоциональных проблем. Так считает психолог и специалист в области депрессии.