/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
/nginx/o/2013/02/14/1572922t1h3aa7.jpg)
Ученые из Мичиганского университета опубликовали результаты исследования, которые указывают на то, что с эпидемией ожирения может справиться обычная питьевая вода. Соответствующая информация появилась накануне на сайте некоммерческой организации по содействию науки EurekAlert!
Нехватка жидкости в организме может стать причиной появления лишних килограммов. Диетологи пришли к такому выводу, изучив данные 9528 человек в возрасте от 18 до 64 лет, принявших участие в когортном исследовании Nutrition Examination Survey. Все эти люди страдают ожирением, и те из них, у кого индекс массы тела (ИМТ) был выше, чаще оказывались равнодушными к воде. Выяснилось, что примерно треть добровольцев употребляют очень мало жидкости, пишет medikforum.
Авторы подчеркивают, что их результаты не показывают причинно-следственную связь между ожирением и недостаточной гидратацией организма.
«Мы часто слышим рекомендации, в которых говорится, что питьевая вода является эффективным способом избежать переедания, потому что вы можете перепутать чувство жажды с голодом, - говорит доцент кафедры семейной медицины Тэмми Чанг. – И наше исследование подчеркивает важность взаимосвязи между гидратацией организма и набором веса, однако она требует дальнейшего изучения. На данный момент мы не можем с уверенностью сказать, что недостаток воды в организме вызываетожирение или наоборот».
Пока в этом вопросе не расставлены все точки над «i», доктор Чанг советует отдавать предпочтение здоровым продуктам питания с высоким содержанием воды, таким как фрукты и овощи. Это поможет насытить организм недостающей жидкостью и может стать ключом к потере веса.
Напомним, что ученые до сих пор не могут определиться с дневной нормой воды, необходимой человеку для поддержания здоровья. К примеру, специалисты из Гарвардского университета заявили, что общепринятые стандарты (не менее 2-х литров в день) могут привести к ряду нарушений и даже к летальному исходу. Так что каждому человеку лучше прислушиваться к своему собственному организму и не перегружать его лишней жидкостью, даже если это считается крайне полезным.