/nginx/o/2012/03/25/1025488t1hb3a6.jpg)
Тренер по фигурному катанию Анна Леванди (47) призналась журналу Eesti Naine, что в день ест лишь один раз горячее, а ужин пропускает.
Анна Леванди советует держать холодильник пустым и не ужинать
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Анна Леванди ценит свою стройную фигуру и не хочет ее потерять, передает Naine24.ee.
«Я никогда не было толстой. Но с определенного возраста, все же лишние килограммы начинают прибавляться. Покупаешь одежду на размер больше и говоришь себе: «Загляни в свой паспорт – в этом возрасте так оно и должно быть... Ан нет! Это все из-за лени, халатности и комфорта!»
Анна считает, что сейчас люди стали слишком много есть. Если не хочешь, то не надо перекусывать пять раз в день. Ее рецепт: пустой холодильник и чувство голода – первое не дает переедать, а второе дает знать, когда надо поесть.
«Чем лучше человек себя чувствует, тем меньше ест».
На завтрак спортсменка ест домашний сыр, а ближе к обеду выпивает кофе с молоком, что, по мнению Анны, как еда с бодрящем кофеином. После тренировки Леванди ест питательный суп или второе. Поскольку Анна возвращает домой поздно, от ужина приходиться отказываться.
«Раньше мы ужинали, а потом на следующий день – плюс килограмм. Теперь у нас дома никто не ужинает, кроме малыша. Все озабочены своим весом. Мы наслаждаемся своими фигурами, друг другом и жизнью!»