Медики: бросать курить лучше в отпуске

Курение. Иллюстративное фото. Фото: SCANPIX

Психологи утверждают, что лучше всего бросать курить во время отпуска. Во-первых, рядом не будет вездесущих коллег, привыкших обсуждать в курилке последние сплетни. А во-вторых, в отпуске появляется множество возможностей заняться активным отдыхом, а значит – скучать и курить будет некогда.

Главное – проводить отпуск не лежа на пляже, а постоянно двигаясь. Подойдут походы в горы, дайвинг, сплав по реке. К тому же, физические нагрузки в какой-то степени компенсируют привычную потребность организма в никотине. Плюс к этому занятия спортом значительно снижают уровень стресса, в который попадает человек, стремящийся бросить курить. Так что даже если до отпуска еще далеко, всегда можно записаться в ближайший фитнес-клуб, либо просто завести привычку долго гулять, сообщает hochu.ua.

К сожалению, волшебного заклинания, благодаря которому моментально можно было бы избавиться от вредной привычки, в природе просто не существует. Также, чтобы бросить курить, люди часто используют гипноз, походы к психотерапевтам, просмотр видео с эффектом 25 кадра. Главная цель всех этих методов – внушение человеку мысли, что курить ему вовсе не хочется, прожить без сигарет совсем несложно, да и вообще у табака противный вкус.

Самый распространенный способ попробовать отказаться от вредной привычки – обратиться за помощью к многочисленным книгам. Правда, чтение «антикурительных пособий» поможет лишь тем людям, которые поддаются внушению.