Эксперт рассказал, как предотвратить морскую болезнь

Фото: Shutterstock

Лето уже не за горами, и многие из нас планируют морское путешествие - будь то на пароме или на роскошном круизном лайнере.

Поскольку каждый третий страдает от морской болезни, путешествие мечты может быстро превратиться в испытание для тех, кто чувствителен к качке.

Опытная работница круизных лайнеров Люси делится лучшими советами, которые она собрала за годы работы в море, как заранее предупредить морскую болезнь, пишет Daily Mail.

Главное - выбрать правильное место

По словам Люси, все начинается уже на этапе бронирования круиза. При выборе каюты стоит отдавать предпочтение расположению в центре судна.

«Лучше выбрать каюту как можно ближе к середине судна - не в носовой части, не в корме, а также не на самом верхнем и не на самом нижнем палубах», - объясняет она.

Чем ближе к центру, тем меньше ощущается качка и тем ниже риск, что вас укачает. Если есть возможность, стоит выбрать каюту с балконом. «Худший вариант - внутренняя каюта без окна: чувство равновесия теряется, а глаз не видит линию горизонта, что помогло бы мозгу лучше воспринимать ситуацию», - отмечает Люси.

Избегайте длинных дней в море

Люси советует новичкам не выбирать маршруты, когда придется находится в открытом море несколько дней подряд.

«Если люди отправлялись в свое первое круизное путешествие и выбирали двухнедельную трансатлантическую поездку, большую часть времени они проводили в состоянии тошноты и клялись больше никогда не садиться на лайнер», - вспоминает она.

Обязательно стоит заранее изучить маршрут круиза - например, Бискайский залив и пролив Басс на юге Австралии известны своей бурной погодой и могут спровоцировать морскую болезнь.

Держитесь подальше от медицинского пункта

​Люси советует по возможности не обращаться к судовому врачу - это дорого и занимает много времени. Вместо этого советует взять с собой небольшой «набор выживания»: медикаменты, специальные браслеты от укачивания, пластыри и другие мягкие средства.

Попробуйте натуральные средства

Имбирный лимонад, имбирный чай и зеленое яблоко - по словам Люси, именно к этим продуктам часто прибегают члены экипажа. «В зеленых яблоках есть сахара и кислоты, которые помогают успокоить желудок», - рассказывает она.

Не пейте воду (по крайней мере, сразу)

Удивительно, но Люси не рекомендует пить воду при первых признаках морской болезни: «Вода плещется в животе и может усилить неприятные ощущения», - говорит она.

Вместо этого она советует есть крахмалистую и «тяжелую» пищу, чтобы стабилизировать желудок. «Если сможете съесть хотя бы половину куска хлеба, это уже поможет почувствовать себя лучше».