Эти продукты испортят ваш сон и талию – держитесь от них подальше!

Фото: Shutterstock

Небольшой перекус перед сном - не повод для стыда, ведь это делают почти все. Но если вечером разыгрался аппетит, важно выбирать продукты с умом. Неподходящая еда в позднее время не только способствует набору лишнего веса, но и мешает качественному сну, а заодно вредит здоровью. Чтобы спать крепко и спокойно, держись подальше от следующих продуктов.

Мороженое

Мороженое содержит много жира и сахара, которые организм переваривает медленно - из-за этого ты не сомкнешьь глаз. Вкусно, но не лучший выбор перед сном.