:format(webp)/nginx/o/2025/02/21/16672165t1h191f.jpg)
Забываем старые догмы: сегодня цель тренировок и правильного питания - не стремление к минимальному весу, а сила, здоровье и энергия. Это значит, что вместо истощения стоит сосредоточиться на наращивании мышечной массы. Никаких отказов - только выгода: крепкое тело, хорошее самочувствие и заряд бодрости.