Ноябрь подкрался вместе с ранними сумерками, и с каждым днем кажется, что света становится все меньше. В холодную погоду легко изолировать себя в четырех стенах. Но именно сейчас, когда тьма берет верх, самое время взять себя в руки и отправиться на тренировку - будь то спортзал, бег на свежем воздухе или же популярные групповые занятия.

Популярный эстонский тренер Катрена Тенно рассказала, как легче пережить серый ноябрь и почему похудение - это не только про здоровое питание и физические нагрузки.

Кто такая Катрена Тенно?

Комментарии
Copy