Существует несколько лайфхаков, зная которые, процесс борьбы с лишним весом может пройти проще и менее мучительно. Почему, например, «похудеть на холодном супе» не так уж и легко, а перекус в виде ягод - не всегда хорошая идея, разбираемся с сертифицированным тренером по фитнесу, фитнес-нутрициологом, руководителем международного проекта по снижению веса Екатериной Малнач, пишет RUS TVNET.

Что съесть, чтобы похудеть и реально ли «худеть во сне»? 

По опыту Екатерины, два человека с одинаковым меню могут терять лишний вес с разной скоростью, так как гормональный ответ организма на эти индексы будет разным. Екатерина настоятельно советует: ужин должен быть...

Комментарии
Copy