Никаких сигарет и полежать: гастроэнтеролог перечислила опасные действия после еды

Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

О том, что не следует делать сразу после принятия пищи рассказала врач-гастроэнтеролог.

Эксперт посоветовала забыть о привычке полежать после еды, поскольку это может помешать процессу переваривания пищи, который требует довольно большого количества энергии. Расслабленный организм просто может не справиться с этим процессом, что приведет к изжоге.

Также после еды не стоит стараться влезть в тесные джинсы или обтягивающее платье. Давление на живот после обильного приема пищи, способствует выработке большого количества желудочного сока. Это приводит к выбросу кислоты из желудка в пищевод и вызывает затруднение глотания, отмечает специалист.

Нельзя заниматься спортом сразу после еды, поскольку во время физических нагрузок организм направляет кровь к мышцам, уменьшая таким образом поступление энергии для процесса переваривания. Нехватка кислорода в желудочно-кишечном тракте, который должен поступать с кровью, может вызвать мышечный спазм.

Курильщикам стоит отказаться от сигарет сразу после еды, поскольку никотин, попадающий в кровь, затрудняет процесс пищеварения, заключила эксперт.