По мнению известного психолога Михаила Лабковского, первый шаг на пути к тому, чтобы справиться с раздражением - это осознать, что такое поведение - не норма, пишет super.ru.
Михаил Лабковский рассказал, что делать, если все вокруг бесят
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
17 марта 2023, 18:10
И не оправдывать собственное неумение контролировать эмоции фразами вроде «просто у меня такой характер» или «ну а что я могу поделать, если меня все бесят». Есть и те, кто списывает свое раздражение на... знак Зодиака.
Конструктивный способ решения проблемы заключается вот в чем. «В этой ситуации есть только один способ прекратить ссориться с близкими: закрыть рот и заняться своими делами», - жестко констатирует Лабковский. При этом в качестве успокоительного средства он советует вязание и вышивание. И нет, это не шутка. «Ваши близкие не виноваты в том, что вы агрессивный человек. И тот факт, что вы не можете с собой справиться, говорит о том, что вы не вполне зрелая личность», - объясняет психолог.
«Если вам просто необходимо орать на других людей, делать замечания, язвить и учить их жизни, у меня для вас плохие новости: ваша самооценка находится примерно на уровне плинтуса. Почему? Потому что раздражаясь и опуская окружающих, вы пытаетесь сами стать выше, значительнее и важнее. Друзья, это так не работает», - уверяет Лабковский.
План выхода из ситуации Лабковский предлагает такой: проработать самооценку, поднять ее путем решения своих внутренних проблем и конфликтов. Но никак не за счет других людей, тем более самых близких.