/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
/nginx/o/2021/09/20/14081261t1hd8c7.jpg)
Выглядящая вдвое моложе своего возраста 53-летняя жительница Канады раскрыла секреты молодости и красоты. Об этом сообщает The Sun.
Выглядящая на 19 лет 53-летняя женщина раскрыла секрет красоты и молодости
Натали Гангон рассказала, что в сети ее сравнивают с 19-летней девушкой. Она призналась, что для сохранения молодости тщательно следит за питанием и регулярно занимается спортом. Женщина придерживается интервального голодания: она ест только в период с 12 дня до 8 вечера. «Большую часть времени я стараюсь питаться здоровой пищей, есть меньше полуфабриктов и не слишком много сахара. Но я не морю себя голодом и ем не менее 2000 калорий в день. Я позволяю себе фастфуд и люблю иногда полакомиться мороженым», — призналась она.
Канадка тренируется не реже трех раз в неделю и в 50 лет начала заниматься тяжелой атлетикой. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, она много гуляет с собаками, занимается паддлбордингом и ходит в походы, передает Lenta.ru.
Канадка посоветовала всем подписчикам перестать сравнивать себя с другими, подобрать индивидуальную диету и тренировки с учетом всех своих особенностей и не забывать, что заняться собой никогда не поздно.
Ранее сообщалось, что выглядящая вдвое моложе своего возраста женщина поделилась секретом молодости. Она рекомендовала перед тренировками наносить на живот крем, повышающий упругость кожи, и гель для тела.