Диетолог назвала фрукт, который сделает полезнее новогодний стол

Krasotka.ee
Диетолог назвала фрукт, который сделает полезнее новогодний стол
Facebook Messenger LinkedIn OK Telegram Twitter
Comments
Новогодний стол. Иллюстративное фото
Новогодний стол. Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

Для того чтобы сделать новогодний стол наиболее полезным, достаточно дополнить его ананасом. Однако стоит соблюдать меру в его потреблении. 

Диетолог Елена Соломатина советует съесть не более 200 граммов этого фрукта. Он будет способствовать пищеварению, в отличие от ягод и других фруктов, которые могут вызвать процесс брожения в желудке.

Фото: Mikk Mägi

Все дело в том, что в ананасе есть много органических кислот, способствующих пищеварению, а также клетчатка, которая не позволяет излишнему жиру впитываться,

— объяснила эксперт в эфире радио «Говорит Москва».

Кроме этого, она подчеркнула, что ананас может помочь перевариванию мясной закуски.

Стоит помнить, что людям, которые страдают аллергией и имеют повышенную кислотность желудка, лучше отказаться от частого употребления в пищу ананасов. Это связано с тем, что плоды способны сильно раздражать слизистую из-за содержащихся в них органических кислот. Диетолог предупредила, что экзотический фрукт следует принимать с осторожностью взрослым и детям, страдающим аллергией.

Ключевые слова
Наверх