Ученые назвали главный признак долголетия: так просто!

Пожилая пара на прогулке зимой. Фото иллюстративное. Фото: Shutterstock

Японские геронтологи пришли к выводу, что практически 100-процентные шансы дожить до 80 лет имеют те, кто в 70 лет ходит энергично, как в молодости. О результатах своей работы специалисты рассказали на прошедшей в Москве российско-японской открытой конференции «Курс на здоровое долголетие в России», пишет «Российская газета». 

Как сообщают исследователи, ходить необходимо со скоростью не менее 5,4 километра в час. Если человек в возрасте 70 лет передвигается медленнее, то шансы дожить до 80 составляют около 15-35%.

Чем быстрее человек передвигается в обычном для себя режиме — тем дольше он проживет,

— отметил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай.

Согласно наблюдениям, которые проводили специалисты, скорость ходьбы японцев с 1997 года увеличилась на 5-10%. Хидэнори Арай отметил, что физическое состояние людей в возрасте 70 лет улучшается.

Старость, если понимать ее как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин,

— добавил исследователь.