Как отмечает профессор кафедры эрготерапии и физиотерапии Национального университета физического воспитания и спорта Украины, реабилитолог Алексей Никаноров, большая доля последствий различных травм влечет за собой повреждения головного или спинного мозга.
Растет количество людей с сахарным диабетом (а нередко и диабетической полиневропатией), ухудшается экология, все это приводит к заболеваниям нервной системы. Так называемая головная боль напряжения часто впервые возникает у подростков, она связана с половым созреванием.
И, конечно же, один из основных факторов головной боли – это стресс, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нарушения осанки, сидячая работа и малоподвижный образ жизни в целом. Если вы часами сидите в офисе, у вас болит спина, шея – то и голова будет болеть тоже.
Мы сидим в неудобных позах, душных, плохо вентилируемых помещениях: в итоге нарушается кровообращение, пережимаются сосуды и мышцы, наша кровь и мозг получают меньше кислорода. Итог – вялость, слабость, головная боль.
Другой немаловажный момент – то, как и сколько вы спите. Поскольку прерывистый сон меньше 7-8 часов вызовет у вас накопление усталости и головную боль. Как и неудобный матрац или кровать, подушка, на которых вы спите.
А еще головные боли часто бывают у метеочувствительных людей, у гипертоников и наоборот – людей с пониженным давлением (гипотоников).
Можно ли снять головную боль без таблеток?
Если головные боли хронические, мешают вашему нормальному образу жизни, то обратитесь за помощью: можно начать со своего семейного врача или сразу обратиться к неврологу, если была травма – к реабилитологу. Но если вы просто переутомились или выдался сложный день на работе, то можно попробовать несколько простых способов. Так, доктор тибетской медицины Елена Беляева советует: