На дворе во всей красе бушует осень. А значит людям необходимо в особенной осторожностью относится к своему здоровью, потому что в осенний период легко подхватить простуду из-за переменчивой погоды. Своими рекомендациями, а именно, какие продукты на защитят, поделились китайские специалисты.
Китайские специалисты поделились списком продуктов, употребляя которые помогут человеку держать свое здоровье в тонусе.
Первым в списке значится мед, которые следует употреблять каждое утро, разведя в стакане воды. Специалисты уверяют, что это улучшит не только состояние кожи и выведет токсины, а также увлажнит легкие.
Вторым необходимым осенью продуктом является рыба. В ней, как пояснили специалисты, содержится огромное количество полезных микроэлементов, которые способствую снижению холестерина и улучшают память.
Помимо этого рыба отличается низкой калорийностью, даже если сорт рыбы жирный.
Чай также вошел в список незаменимых осенью продуктов, так как он восполнить не достающуюся влагу в организме. Помимо этого, чай обладает свойством выводит токсины из организма, а также нормализует работу перистальтику кишечника и желудка, передает Topnews.
Эксперт также добавила, что употребление черного чая способствует нормализации артериального давления, а также снижению сахара в крови и липидов.
Напоследок китайские специалисты в осенний период советует употреблять побольше фруктов. В особенности яблок и груш, так как они богаты калием и витаминами, что поможет пациентам с сердечно-сосудистой недостаточностью.
Специалисты напомнили, что все это будет без толку, если ноги не будут находиться в тепле.