Как понять, что скоро менопауза, и можно ли отсрочить климакс

Климакс. Фото иллюстративное. Фото: Shutterstock

Даже если вам за 40 и даже за 50 и "налицо" все симптомы климакса, подтвердить менопаузу можно только с помощью лабораторной диагностики. Какие еще симптомы климакса, в каком возрасте наступает менопауза и можно ли ее притормозить – рассказала кандидат медицинских наук Украины, гинеколог-эндокринолог Анна Шаргородская, пишет Сегодня.

Так в каком возрасте начало менопаузы – норма?

Возраст современной женщины, в котором наступает естественная менопауза, – это 45-55 лет. И ведущую роль, когда именно у вас начнется менопауза, играет генетика. Поинтересуйтесь у мамы и других родственниц по ее линии, во сколько лет у них начался климакс и прекратились регулярные менструации.

Также на время наступления менопаузы влияют внешние факторы, такие как привычки, образ жизни в целом, питание, уже имеющиеся и перенесенные ранее заболевания. Даже тот факт, как протекала беременность у вашей мамы. Менопауза может быть:

• ранняя, если наступает до 45 лет,
• преждевременная – если до 40 лет,
• поздняя – когда женщине больше 55 лет.

Как раннюю, так и позднюю менопаузу вызывают генетические факторы, патологии беременности у матери, аутоимунные болезни, хирургические операции на матке и яичниках, онкотерапия (лучевая и "химия"). И "классические" симптомы не всегда подтверждение того, что у женщины начался климакс.

А как понять, что это именно менопауза?

Сокращение менструального цикла, перепады настроения от агрессии до плаксивости, излишняя потливость (приливы), сухость слизистых оболочек – эти признаки действительно появляются во время приближения менопаузы. Но также такие же симптомы появляются при ПМС, на фоне различных заболеваний или общей переутомляемости и у женщины в 25-30 лет.

Поэтому если вам за 40 и стали беспокоить вышеперечисленные симптомы, а еще мышцы потеряли тонус, вы стали быстрее уставать, кожа стала менее эластичной – не спешите ставить себе диагноз "климакс".

Помимо приливов, нарушений сна и раздражительности, при менопаузе наступает стойкое отсутствие месячных в течении года. И подтвердить со 100%-ной уверенностью, что у вас именно климакс, может только диагностика. Анализ крови покажет повышение ФГС (фолликулостимулирующего гормона) и эстрадиола в сыворотке крови. А УЗИ "увидит" полное отсутствие или единичные фолликулы в яичниках.

Причем угасание репродуктивных функций и снижение выработки половых гормонов у женщины происходит еще задолго до полного прекращения месячных. Это естественный природный процесс, избежать которого невозможно. Но замедлить и "притормозить" наступление менопаузы – вполне возможно.

Как сделать, чтобы менопауза наступила позже

Изменить генетику мы не можем, а вот влияние внешних факторов и образа жизни на женский организм – можем. И нет никакого секрета: для женского здоровья важен полноценный сон, физическая активность, качественный регулярный секс (но не беспорядочные половые связи), избавление от накопленного стресса. Можно и в 55 выглядеть молодо, уже будучи бабушкой.

Важно! Продлить молодость и задержать менопаузу помогают все "шестеренки" из этой цепи. Чем меньше стресс – тем лучше пищеварение, настроение и больше сил. Соответственно – энергия и молодость сохраняют ваше здоровье и климакс наступает позже.