Как укрепить иммунитет: шесть советов доктора Комаровского

Доктор Комаровский Фото: Скриншот видео Youtube

Стрессы, плохое питание, вредные привычки, игнорирование гигиены – казалось бы вещи очевидные и вредные. Но именно они ослабляют нашу иммунную систему. Чтобы иммунитет не подкачал, достаточно придерживаться простых правил: сообщает в своем Instagram-журнале популярный детский врач Евгений Комаровский, пишет Сегодня.

Какие же 6 правил для крепкого иммунитета?

Эти правила нам всем хорошо известны, осталось только их придерживаться, а именно:

• быть физически активным и заниматься спортом,
• достаточно спать и высыпаться,
• пить много воды, то есть соблюдать водный баланс,
• отказаться от алкоголя,
• не забывать мыть руки чаще,
• питаться рационально.

Как видите,вполне обычные вещи помогут сделать вашу иммунную систему более выносливой.

Смотрите видео!

Подписывайтесь на страницу портала Krasotka в Facebook!