Медики рассказали, можно ли заниматься спортом после вакцинации от коронавируса

Фитнес-трекер пригодится и в спортзале Фото: fitbit.com

Врач Джеймс Халл, доцент Института спорта, физических упражнений и здоровья Университетского колледжа Лондона, сказал, что, возможно, будет хорошей идеей избегать интенсивных упражнений в день вакцинации.

«Это просто логический подход. Если вы затем получите реакцию, включая мышечную боль или головную боль, вы не узнаете, вакцина ли это или энергичные упражнения, которые вы сделали», пишет Medikforum.ru.

Что касается физических упражнений после вакцинации, эксперты говорят, что нет никаких доказательств того, что упражнения после вакцинации от ковида могут снизить ее эффективность.

Дэвид Уайлс, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям и глава отдела инфекционных заболеваний в Denver Health: «Я не думаю, что есть что-то опасное в физических упражнениях после вакцинации».

Но некоторые люди будут испытывать некоторые из общих побочных эффектов, связанных с вакциной. Поэтому лучше перенести сеанс тяжелых упражнений на другой день после вакцинации.

Доктор Халл добавил: «Легкие упражнения - это нормально, но мы обычно рекомендуем избегать очень тяжелых упражнений в течение 48 часов после вакцинации. Это основано на том, что у значительной части людей будут развиваться некоторые, обычно незначительные, побочные эффекты (например, головная боль и боли в мышцах)».

Некоторые люди могут получить побочные эффекты после вакцинации, но они обычно легкие и не должны длиться дольше недели.

Подписывайтесь на канал портала Limon в Telegram!