Российский эндокринолог Татьяна Бочарова в беседе с телеканалом «Звезда» предупредила об опасности семечек. По словам эксперта, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний.
Медик предупредила об опасности семечек
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
27 апреля 2021, 07:21
«То, что от семечек бывает аппендицит, — это миф. Но живот, действительно, может разболеться, только по другой причине», - говорит специалист.
Медик напомнила, что в продукте содержится большое количество жиров, которые могут вызвать обострение язвы или гастрита. Кроме того, семечки крайне калорийны – на 100 грамм приходится 550 калорий, что эквивалентно плитке шоколада. Опасность заключается в том, что семечки не являются полноценным приемом пищи, но при этом способствуют набору веса.
Однако в умеренных количествах продукт может быть весьма полезен: в нем содержатся клетчатка, витамины группы B, А и Е и важный для сердца и нервной системы магний. Семечки также рекордсмены по содержанию белка.
Чтобы не навредить здоровью, употреблять ежедневно можно не более 30 граммов. Вдобавок к этому, семечки не следует обжаривать, поскольку так в них накапливается канцероген.
Подписывайтесь на канал портала Limon в Telegram!