Любителям шашлыка стоит помнить, что это блюдо тяжелое для желудочно-кишечного тракта и печени, и большие порции жареного на мангале или костре мяса могут навредить здоровью, напоминает aif.ru.
Сезон пикников: сколько шашлыка можно съесть за раз
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
21 апреля 2021, 08:05
«Самое важное – за один прием пищи не едим больше 200-300 граммов шашлыка, так как это может навредить вашей поджелудочной и негативно сказаться на самочувствии, вызвать тяжесть, вздутие, метеоризм и тошноту», – подчеркнула нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза Российской национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.
Губительной для здоровья специалист назвала порцию в один килограмм за раз.
Чтобы снизить негативные последствия, лучше на шашлык брать мясо, которое хорошо усваивается и переваривается – это индейка и кролик. Также нужно выбирать мясо молодых животных, с небольшим количеством жировых вкраплений
Подписывайтесь на канал портала Limon в Telegram!