Еда влияет не только на сытость, но и на общее состояние организма. Не зря существует фраза «Мы — то, что мы едим». Из еды мы получаем энергию, а также полезные микроэлементы и витамины. Однако существует пища, которая негативно сказывается на внешности и ускоряет процессы старения в организме, сообщает «Рамблер».
Не стоит полностью исключать эту пищу из рациона, достаточно сократить ее употребление.
Если вы пьете чай и кофе без сахара, то не думайте, что вы его не употребляете. На самом деле он есть во многих продуктах: соусах, хлебе, печенье, выпечке, конфетах. Однако не стоит его демонизировать и полностью отказываться от сахара. Чрезмерное его употребление разрушает коллаген — главный белок молодости, который влияет на состояние кожи и волос.
Не все чаи одинаково полезные. Медики выяснили, что крепкий черный чай и кофе могут способствовать обезвоживанию. Они, в свою очередь, влияет на состояние кожи. Если она сухая, то увеличивается вероятность появления морщин. Черный чай можно заменить на зеленый или травяной. В крайнем случае можно выпивать стакан воды после каждой кружки черного чая.
С соленой пищей очень легко переборщить и не заметить. Вы можете употреблять соленья с другими блюдами, в которых уже присутствует этот ингредиент, и так появляется избыток соли в организме. Такая пища задерживает воду в организме и провоцирует отеки, появляется обезвоживание. В такой ситуации клетки пытаются забрать последнюю влагу у кожи, которая из-за этого покрывается морщинами.
О вреде фастфуда сказано многое. Это питание высококалорийное и жирное, что способствует появлению лишнего веса. Кроме того, в фастфуда есть трансжиры. Из-за того, что трансжиры могут закупоривать сосуды, их употребление влияет на сердечно-сосудистые заболевания и на кровоток. Из-за того, что он замедляется, меняется цвет кожи и теряется ее эластичность.