Международный день объятий: сколько раз в день нужно обниматься, чтобы чувствовать себя хорошо

Объятия. Фото иллюстративное. Фото: Shutterstock

Международный день объятий отмечают сегодня в мире. Пандемия все еще не покинула нас, поэтому прижиматься друг к другу стоит, соблюдая все санитарные нормы, говорят врачи. Как влияют объятия на людей и сколько раз в день нужно прижиматься друг к другу – рассказывает Сегодня.

Во время объятий в человеческом организме вырабатываются эндорфины, которые оказывают обезболивающее действие, повышают настроение. А еще улучшают память и настраивают нас на позитивный лад.

Согласно данным исследований, люди, которых в детстве мало обнимали, вырастают склонными к депрессиям, у них снижена мотивация, и им труднее достичь поставленных целей.

Врачи советуют обниматься минимум 4 раза в день, а в стрессовых ситуациях – еще больше.