Ты, он с тобой: что происходит во время измены и как с этим быть

Измена. Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

Ну вот, ты всё и узнала. Это была незакрытая вкладка в браузере, сообщение из чата, всплывшее на заблокированном экране его телефона, сплетня, принесенная подругой, или он сам проболтался, неважно. Главное, ты теперь знаешь: он изменяет. И как с этим жить?

Территория измены — это территория боли, на которой не работают никакие законы, ни божеские, ни человеческие. Логика и математика тоже, увы не действуют. Измена диктует свои правила, пишет Марта Кетро в Cosmo.

1 не равно 1

В пространстве измены отсутствует объективность. То, как видит ситуацию обманутая сторона и как видит её обманщик —  две совершенно разные картинки. Ты узнаешь, что твой любимый человек больше не твой, и теперь каждое прикосновение, слово и жест взрываются болью. Он так же целует ее в висок, уходя? Во время оргазма тоже называет ее по имени? Как он мог предать и уничтожить всё, что у вас было?

А мужчина уверен, что он ничего не предавал, в его голове всё выглядит иначе.  Он же просто увлекся разговором с интересной девушкой, засмотрелся на хорошенькую фигурку, пошел выпить кофе —  это же еще не измена. Пару раз встречались, много болтали, смеялись — что такого? Переписывались в чатиках, обменивались забавными картинками, половину он тебе пересылал — где тут преступление? Обнаружил, что у них много общего и она его понимает лучше многих, — тоже не криминал. Провожал домой, поддержал за талию, когда у нее подвернулся каблук, набросил свою куртку и обнял, когда она замёрзла, — а твои знакомые так никогда не делали? Засмотрелся на смеющиеся губы и неожиданно захотел узнать, каковы они на вкус, — бывает. Оказались в постели — черт, ну понесло, извини. Но это ничего не значит для меня, просто секс, у нас с тобой другое...

 

Изменяющий человек до поры до времени уверен, что контролирует ситуацию. У него внутри пока всё четко: это моя любимая женщина — это увлечение; тут серьезно — тут играем; это надолго — это на один раз. Когда он за компьютером режется в танчики, тоже забывается и поглощен процессом, но стоит отойти от монитора, как начинается реальная жизнь — глупо ревновать к симулякрам.

 

Но тут есть две проблемы. Во-первых, на территории измены случается так, что виртуальный танк вламывается в твою реальную кухню и всё разносит. Сам не заметил, как влюбился, и эта временная «на один раз» и «просто пообщаться» девчонка стала такой же настоящей и важной, как любимая женщина. А может, и важней. А во-вторых, даже если всё останется только приключением, боль, которую испытывает  обманутая сторона, будет настоящей. Ей недосуг разбираться в сортах предательства — это меня всерьез кинули или понарошку? Что он чувствует ко мне и к ней? Да какая разница, если тебя саму сжигает горе.

 

1+1=3

Вы больше не пара, вас теперь трое. Недавно в Сети появилось интервью актрисы Ирины Горбачёвой, в котором она рассказывает Юрию Дудю, как переживала измену мужа. Самым тяжелым оказалось постоянное присутствие другой женщины в её жизни. «Я пыталась простить измену, но это оказалось невозможно для меня. Полтора или два года я существовала в аду. Тот, другой человек начинает тебя преследовать. Он везде появляется: он может тебе присниться, ты случайно встречаешь его где-нибудь, потом еще раз, еще и еще. Даже когда время проходит, ты понимаешь, что тот человек для тебя триггер, и это длилось, пока мы окончательно не расстались». 

Речь о том, что другая женщина начинает занимать слишком много места в твоей жизни, становится наваждением, отнимающим энергию. В голове постоянно крутятся вопросы: почему он ее выбрал? Чем она лучше меня? Если бы не она, всё было бы хорошо? А если я докажу, что она меня не стоит, он поймет и вернется?

Иногда кажется, что в вашей паре было всё хорошо, а потом появилась «ведьма» и всё испортила, поэтому ей нужно отомстить или хотя бы хорошенько изучить и превзойти. На этой волне женщины превращаются в фурий и совершают опасные поступки. Даже американская астронавтка Лиза Мари Новак умудрилась напасть на соперницу с газовым баллончиком, имея при себе нож, резиновый шланг и пластиковые пакеты (лучше нам не думать, зачем). Вообрази, она побывала в космосе, но похоронила свою карьеру, потому что сочла склоку с другой женщиной более важной.

При таком подходе мужчина выступает покорной овцой, которую свели со двора, поэтому важно ее отбить и вернуть. Тут нужно понять, она его похитила, связала и изнасиловала? Нет? Значит, ты несправедлива в своих претензиях.

 

2-1=0

В идеальном мире возможно экологичное расставание. Мужчина понимает, что его нынешние отношения исчерпаны и уходит «к себе», не имея в виду другой женщины. Или, будучи в паре, встречает кого-то, наблюдает с безопасного расстояния, влюбляется, заканчивает свои отношения и только потом уходит строить новые. Выглядит восхитительно и как в кино: двое выдерживают серьезный и трудный разговор, немножечко плачут, а потом расходятся со светлыми лицами, оставшись друзьями.

В жизни такое наверняка бывает, но почему-то не с нами. Для большинства из нас расставание содержит привкус измены и предательства. Даже если партнёр – сущий ангел и не допустил физической измены, пока вы были вместе, он всё равно порвал живые связи и уничтожил вас как пару. Никаких «нас» больше нет, все совместные планы —  поехать, купить, завести собаку (я уж не говорю о детях) — обернулись ложью. Получается, он врал, когда говорил «осенью полетим к морю»? Бесполезно объяснять себе, что он тогда просто не знал, как всё обернется, — мне было обещано. И не путешествие и новый диван, а наше общее будущее было обещано и отменено. И не только словами — когда обнимал, пил чай на кухне, смотрел с нежностью, занимался сексом, это тоже было обещанием безопасности и долгой счастливой жизни.

Попробуй теперь объясни себе, что тогда это было правдой, а теперь вы передоговорились, ситуация изменилась, прежние соглашения отменяются, начинается новая жизнь и бла-бла-бла. Всё так, но боль почему-то такая, будто тебя обобрали и предали, а теперь смотрят невинными глазами: всё же по-честному, ты чего?

 

Мужья потом очень удивляются, как из милых жен получаются остервеневшие бывшие, которые цепляются к каждой мелочи, смертельно обижаются на любое слово и раздувают сцены на ровном месте. Это обычно означает, что «ровное место» для мужчины на самом деле — большая бытовая проблема для женщины, но иногда это прежде всего обида: орет она не потому, что «воскресный папа» гулял с ребенком на час дольше, а потому что предыдущие годы они ходили в парк втроем и она верила, что это навсегда.

 

Что тут скажешь — ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь, но если ты не можешь прекратить отношения с бывшим, например у вас общий ребенок, попробуй взглянуть на ситуацию объективно.

На какие вопросы следует ответить, прежде чем расставаться?

Хочет ли мужчина сохранить ваши отношения? Если нет, дальнейшее бессмысленно.

А ты сама этого хочешь? Вдруг ваши отношения себя изжили, а ты пытаешься починить то, что проще выбросить.

Готова ли ты его простить? Далеко не все женщины способны на это, ведь после примирения важно не срываться в упреки при каждом удобном поводе. И восстановится ли доверие, справишься ли ты с ревностью, которая теперь достаточно обоснована?

В чем причина произошедшего? Может быть, он не справился с вожделением и повел себя по-свински, такое случается. Но бывает, что отношения действительно зашли в тупик, исчезли влечение, интерес и взаимопонимание. Тогда просто забыть недостаточно, близость придется восстанавливать, возможно, с помощью семейного психолога.

 

 

1+1+1=0

Что делать если тебе изменили, мы примерно поняли, но как быть, когда изменяют с тобой?

Если расставание было суперэкологичным, тебе достался мужчина с чистой совестью и свободный от обязательств, это прекрасно. Но что делать, если вдруг на нем висит множество проблем, а следом несется фурия со скалкой? Бежать? Но у вас любовь. В каждом конкретном случае поможет здравый смысл, самообладание и хороший психолог, но есть несколько универсальных советов.

Не ревновать к прошлому — он теперь с тобой, и это главное доказательство серьезных намерений. Не вовлекаться в их разборки. Не вступать в плотные отношения с его бывшей.

Но самый неуютный вариант, когда мужчина остается в семье, а ты просто тайная любовница. Тогда ты не только соучастница обмана, но и самое бесправное существо в этом союзе. Потому что жена однозначно потерпевшая, семья — это святое, мужчина страшно мучается, а ты? А ты должна всех понимать, поддерживать вранье, подстраиваться, смиряться с графиком свиданий, который будет не просто удобен ему и тебе, но и учитывает конспирацию. И, да, каждый раз, когда твой любимый человек от тебя уходит, ты совершенно точно будешь знать, что он идет в постель к другой женщине. У тебя нет права даже на ревность.

 

Вынести всё это можно, если ты не влюблена. Тогда ты просто проводишь время с симпатичным мужчиной, не озадачиваясь ни его проблемами, ни вопросами его совести.  Неплохо себя чувствуют в этой ситуации и взрослые женщины, которые не стремятся замуж: спокойствие жены — это проблемы мужчины, любовницы не касаются.

 

Всем остальным стоит запомнить: мужчина уходит из семьи, только когда она полностью и окончательно для него развалилась. Если пара жива, никакая твоя красота и любовь его со двора не сведет. Хорошенько подумай, что для тебя важнее – близость с этим человеком или создание собственной семьи. Слишком часто это вещи взаимоисключающие. И какой бы выбор ты ни сделала, постарайся найти опору внутри себя и поддержку снаружи, и будь с собой бережна.

Комментарий психолога:

С современной точки зрения на семейные системы любовница женатого человека всегда занимает место помощницы жены. В чем-то, чего сама жена не тянет, с чем не справляется. Подпорка в пошатнувшихся семейный отношениях или, скорее, домработница на эмоционально-сексуальном фронте. Если любовница справляется с заданной ей работой, семья изначальная становится прочнее и может продержаться таким образом много лет. Хорошо в этой позиции может быть, если трезво смотреть на происходящее (что при влюбленности не так просто), соглашаться со своим положением и видеть его преимущества. А также тем, в чьи планы брак не входит вообще по тем или иным причинам, тогда отношения с несвободным человеком выгоднее и удобнее.

Плохо в этой позиции при несогласии со своим статусом — безусловно, более низким, чем у законной супруги; при желании невозможного в данной конструкции, и это не только про брак с любимым; а главное — при бессовестном отношении мужчины, эксплуатации. Потому что в любых отношениях должен поддерживаться баланс брать-давать, и,  если человек не получает достаточно ресурсов взамен своего участия, ему всё хуже и хуже. А если уже достаточно больно и плохо, для того чтобы хотелось какого-то разрешения ситуации, надо идти в терапию. Лучше — в системную семейную, там быстрее можно сделать эту работу.

Если ты оказалась любовницей, значит, это зачем-то очень нужно прежде всего тебе самой, и не на перспективу, а прямо сейчас. И какие-то очень важные потребности эта ситуация сейчас закрывает. Терапия нужна, чтобы увидеть, какие именно потребности, зачем ты здесь и как отцепить крючок, если ты на него попала. Ранка будет некоторое время болеть, заживая, но без крючка точно лучше в целом жить.

Ирина Борисовна Морозовская, психолог, психотерапевт, специалист по системной терапии.

Ты слишком сосредоточилась на сопернице, если:

выясняешь отношения не с мужчиной, а с ней; отслеживаешь ее в соцсетях; пытаешься подружиться или обидеть её; постоянно сравниваешь ваши успехи; обвиняешь ее в вашем расставании. На самом деле только ты и твой мужчина ответственны за кризис в отношениях, не нужно искать виноватых на стороне.

Как отделить свою обиду от настоящей проблемы: скорее всего, ты неправа, если: 

тебя оскорбляет, что партнер завел новые отношения, а ты нет: ты не можешь четко обозначить претензию, бесит любой его поступок; ты считаешь, что он должен взять на себя все твои проблемы, при этом ты не больна, не в декрете и он честно оплачивает свою часть общих расходов. Придется смириться с тем, что у вас теперь две отдельные жизни и ты не имеешь на него никаких прав, за исключением его обязательств, связанных с детьми и имуществом. Увы.