С чего начать разгрузочные дни: рекомендуется всем к просмотру после праздников

Смузи. Снимок иллюстративный Фото: SCANPIX

Давайте выясним, как лучше и быстрее всего восстановится после новогодних праздников и Рождества, и наконец настроиться на новый режим, новый 2021 год, и на новую жизнь, в конце концов?!

1. Добавьте в рацион овощи, листовые салаты и лёгкие белки – морепродукты и нежирную рыбу.
2. Восстановить желудок и организм в целом поможет вода с магнием. Её можно приобрести в аптеке.
3. Не пейте кофе с молоком наутро после застолья! Замените его травяными чаями из ромашки, мелиссы, Иван-чая или шиповника.
4. На двухнедельный период исключите сладкую, жареную и жирную пищу. Все эти продукты «убивают» поджелудочную железу и развивают патогенную флору.
5. Прийти в себя после употребления алкоголя помогут сорбенты, янтарная кислота и витамин С.