Бесконечное множество статей сообщают о том, насколько сильное положительное воздействие эта практика оказывает на психику человека. Медитация помогает сохранять устойчивость тогда, когда всех вокруг «штормит» от тревоги и агрессии. И даже если нам кажется, что жизнь сегодня в принципе лишена структуры, эта практика поможет обрести чувство контроля над происходящим.
Сегодня как никогда важно мыслить и говорить, помня о перспективе и избегая «черно-белого» мышления. Забудьте про слова «всегда» и «никогда» — эти понятия противоречат правде жизни. Ни одно состояние, никакая эмоция не длится вечно.
Наша жизнь переменчива, и даже если сегодня нам трудно или больно, это не навсегда. То, что мы чувствуем сейчас, не навсегда: мы будем нечто совершенно другое спустя часы, дни, месяцы или годы.
Тоска и уныние расцветают там, где присутствует скука. Находите то, что вам интересно. Занимайтесь тем, что погружает в состояние творческого потока, и вы увидите, что время потечет гораздо быстрее.
Что вызывает у вас восхищение? Что пробуждает тонкие струны вашей души? Для кого-то это прекрасные картины природы. Кто-то испытывает трепет, слушая прекрасную музыку или наслаждаясь сокровищами мирового искусства. А может, вы перечитаете сборник стихов, которые так любили в юности? Дайте себе возможность наслаждаться красотой и приобщаться чему-то большему, чем переживания сегодняшнего дня.
«Мир уже не будет прежним». Абсолютно верно: похоже, что не будет. Но это не значит, что мы можем угадать, каким он станет, когда закончится пандемия и уйдут все связанные с ней сложности. Поэтому не стоит спешить с выводами, нагнетать панику или отключать свои чувства.
Умение быть сдержанными, восприимчивыми и добрыми — лучшее противоядие от стрессовых факторов. Мы переживем это смутное время. И, возможно, эти 7 слов помогут сделать наши дни более осмысленными и насыщенными.