Больше шоколада, меньше тренировок: советы для похудения, которые вам понравятся

Шоколад. Иллюстративное фото. Фото: Shutterstock

С нашими советами худеть легко и приятно!

Если вы все еще думаете, что похудение – это кровь, пот и слезы, то у нас для вас отличные новости, пишет «Домашний Очаг». Чтобы сжигать лишний жир (и делать это максимально безопасно для здоровья), нужен быстрый метаболизм. А разогнать метаболизм можно очень приятными действиями – и никаких диет!

Ешьте шоколад

Ешьте на ночь

Речь не идет о плотном ужине, его по-прежнему рекомендуют завершать не позднее, чем за три часа до сна. Но вот небольшой перекус, состоящий из полезных продуктов (овощи и фрукты, молочные продукты) перед сном подстегнет обмен веществ, и за ночь вы сожжете больше калорий, чем обычно.

 

Тренируйтесь меньше

Пейте больше

Не забывайте о дыхании