С чего начинается молодость и красота лица? Именно ровная и красивая осанка влияет на то, как выглядит наше лицо, считает тренер по фейс-фитнесу Дарья Седунова. Эта довольно актуальная тема, и особенно среди молодого поколения, рассказала она в интервью 5-tv.ru.
По ее словам, в учебных заведениях раньше всегда следили за тем, как ученик держит спину: и когда он шел по коридору, и когда сидел за партой. Сейчас внимание статике тела в школах почти не уделяется.
Первое впечатление вы производите не морщинами на вашем лице, и даже не выражением лица,
— утверждает Седунова.
По ее словам, именно походка создает первое впечатление, поэтому важно следить за осанкой.
Специалист рассказала о простом упражнении, которое поможет укрепить осанку. Встав с утра, нужно упереться в дверной проем и повисеть несколько минут — такое положение раскроет грудную клетку. Кроме того, это поможет запомнить правильное положение тела — подбородок должен всегда держаться параллельно полу, а макушка тянуться вниз.
Также можно сделать упражнение с книгой. Для проверки осанки следует положить книгу на макушку. Если она держится, то спина ровная.
Но стоит вам немного округлить спину, либо сделать перекос в одну или другую сторону, как книга тут же упадет,
— поясняет тренер.
Это и будет знаком неправильного положения тела.
Следите, пожалуйста, за этим! Очень важно, чтобы ваша спинка всегда была ровной!
— заключает эксперт.