Диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал о простых правилах, которые помогут избавиться от тяги сладкому 7 дней, передает
Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому за 7 дней
13 июня 2020, 15:22
Он посоветовал сначала отказаться от продуктов, содержащих в себе быстрые углеводы.
«Особенно чувствительным людям, возможно, в начале придется отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть», — сообщил диетолог.
Он отметил, что для облегчения процесса отказа от сладкого, следует больше двигаться.
Также Паулун порекомендовал избегать стресса, пить достаточное количество воды, высыпаться и увеличить потребление богатой белком пищи, сообщает сайт Expressen.