Как проверить работу сердца? Простой тест, который вы сможете сделать дома

Сердце. Иллюстративное фото. Фото: Shutterstock

Сердце – важный орган, за здоровьем которого нужно следить особенно тщательно, советует volkovysk.by.

Для диагностики его работы проведите простой тест в домашних условиях. В миску налейте холодную воду, если есть лед, добавьте его. После чего опустите ладони в емкость на полминуты. После посмотрите на свои пальцы. Если кончики побледнели или стали синего цвета, у вас есть проблемы с кровообращением.

О наличии проблем в работе сердца в первую очередь сигнализируют кровеносные сосуды, расположенные на кончиках пальцев, в носу и ушах. При плохом кровообращении, они становятся слабыми и менее чувствительными.

Для того чтобы улучшить кровообращение, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание.

Вот список продуктов, которые в этом помогут

Чеснок. Снижает давление и избавляет от холестеринового налета в сосудах.

Рыбий жир нормализует уровень холестерина.

Эфирные масла. Помогут снять напряжение, расслабиться и улучшить кровоток.

Имбирь предотвратит появление сгустков в крови.

Кайенский перец укрепит артерии.

Экстракт листьев гинкго билоба улучшит память и кровообращение в мозге.

Конский каштан эсцин укрепит стенки капилляров и поможет в профилактике варикозного расширения вен.

Семена льна – отличное средство для борьбы с гипертонией.