ЭТО РАБОТАЕТ ⟩ Как правильно составить аффирмацию, чтобы все мечты сбывались

Желание. Иллюстративное фото Фото: Shutterstock

Если хочешь добавить в жизнь немного волшебства, укрепить веру в себя и настроиться на позитивный лад, попробуй использовать аффирмации. Эксперт Lisa.ru рассказывает, как составить свою позитивную установку, которая обязательно сработает!

Аффирмации — это небольшие фразы, которые содержат позитивные формулировки. Ежедневное произнесение помогает «закрепить» установку в подсознании, поверить в нее и изменить жизнь в лучшую сторону.

3 причины, по которым не работают аффирмации

Кажется, что все очень просто, скажи себе: «Я буду богачом!», повтори пару раз, и деньги сами собой потекут в руки. Но почему-то большинство людей, несмотря на повторение позитивных формулировок, богаче не становятся. Оказывается, такое самовнушение не всегда приносит пользу.

1. Ты говоришь размытыми формулировками 

Неправильно: «Хочу быть счастливой».

Как Вселенная сможет понять, что для тебя хорошо, если ты этого прямо не говоришь? Для кого-то счастье — завести семью, построить дом, а для другого — слава, деньги и признание, а третий мечтает всю жизнь путешествовать автостопом.

Правильно: «Я получаю повышение до должности главного бухгалтера»

Чем более четко и осознанно ты сформулируешь установки, тем больше шансов, что это случится. Если для тебя счастье заключается в финансовом благополучии, то так и нужно говорить. Формулируй аффирмации точно и конкретно, здесь нет места абстрактным понятиям.  

2. Ты говоришь в прошедшем времени

Неправильно: «Я хочу, чтобы я была здорова»

Серьезно? Ты хочешь, чтобы ты была здорова (вчера, год назад), а стала какой? Кроме того, фраза, которая начинается со слов «я хочу» тоже не работает! Хочешь и будешь хотеть всю жизнь, это не проблема.

Правильно: «Я здорова и чувствую себя энергичной и бодрой»

Все аффирмации должны быть построены так, будто все твои мечты уже есть в реальной жизни. Важно осознавать, что положительная динамика происходит уже сегодня и сейчас, поэтому в центре установки должно быть не желание, а ты. 

3. Ты не веришь в то, что произносишь

Неправильно: «Я богата» (при этом еле сводишь концы с концами!)

Героиня фильма «Я самая обаятельная и привлекательная» каждое утро начинала с аффирмаций. Но верила ли она в то, что говорит? Сомнительно. Как заставить себя поверить в то, что ты худеешь, если внутри растет сомнение?

Правильно: «С каждым днем становлюсь все более обеспеченной, богатой»

Согласись, в подобную формулировку поверить гораздо проще? Вера в себя и в то, что ты произносишь, — движущая сила аффирмаций. Если ты не веришь в то, что говоришь, ничего не получится, сформулируй установку так, чтобы она была правдоподобной.

3 секрета действенных аффирмаций

1. Ставь перед собой реальные цели

Хочешь быть богатой? Постой, но ты не можешь стать миллионером, не имея хорошей, высокооплачиваемой и перспективной работы (ну или обеспеченных родителей, мужа и т.п.). Финансовое благополучие требует поэтапной простройки. То же касается и других сфер жизни. Одними аффирмациями, как говорится, сыт не будешь.

2. Составь план реализации желаний

Чтобы установки сработали, нужно пройти все ступеньки реализации идеи, включающие: правильное формулирование аффирмации; осознание идеи — осмысление, обдумывание, дополнение звуковыми, тактильными  деталями (тебе нужно максимально прочувствовать то, чего ты хочешь); перемещение идеи в физический слой (если ты мечтаешь об автомобиле, отправляйся в автомобильный салон, чтобы посидеть за рулем машины мечты); повторение аффирмации (думай о своей мечте до того момента, пока все не исполнится).

3. Выбери подходящее время и место 

Правильнее всего заниматься этим в уединении — там, где можно отключиться от реальности и сосредоточиться на своих желаниях. Отсутствие помех и отвлекающих факторов повышает шансы на успех. 

В советские времена пренебрежительно говорили: «Мечтать не вредно!». Если и сейчас ты слышишь от кого-то такие негативные послания, то знай, эти люди не верят в тебя и завидуют. На самом деле мечтать очень полезно. Вселенная всегда идет навстречу мечтателям, помогая им осуществлять идеи и замыслы.