При дефиците этого витамина возрастает риск возникновения остеопороза, диабета второго типа, а также повышенного давления.
Названы пять главных симптомов недостатка витамина D
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
25 ноября 2019, 13:46
Врачи назвали главные признаки частой проблемы зимой — недостатка витамина D. Статью об этом опубликовал журнал Focus.
На дефицит витамина могут указывать боли в конечностях и костях, малоподвижность суставов утром, избыточный вес, сильное потоотделение на голове, проблемы с кишечником и депрессия.
Профессор медицины, физиологии и биофизики Медицинского центра в Бостонском университете Майкл Ф. Холика рассказал, что для получения организмом необходимого количества витамина D нужно находиться на солнце примерно 15–20 минут в день.
При дефиците витамина возрастает риск возникновения остеопороза, диабета второго типа, а также повышенного давления. В то же время нехватка может появиться даже при употреблении продуктов с витамином D, поскольку его самым важным источником является солнечный свет.