/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
:format(webp)/nginx/o/2019/08/13/12463115t1h752c.jpg)
Украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram ответила на популярный вопрос, с какими продуктами можно сочетать молоко, пишет Ivona.
Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Диетолог отметила, что молоко хорошо сочетается с крупами, фруктами (несладкими и не сильно крахмалистыми).
Часто вы можно увидеть информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша - это полезная еда, в которой два продукта хорошо дополняют друг друга по аминокислотному и белковому составу.
Это в том случае, если нет лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, нет аутоиммунных заболеваний. Фус не рекомендует его регулярно пить и есть, но 2 раза в неделю молочная каша может присутствовать в вашем рационе. А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефир, йогурт, ряженка (без наполнителей), творог.