:format(webp)/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
:format(webp)/nginx/o/2017/10/25/7247165t1h3c8d.jpg)
Минувшей ночью Эстония перешла на летнее время.
Эстония перешла на летнее время: как сохранить здоровье после перевода часов?
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Медики считают, что такие перемены часто вызывают стресс у организма, а для некоторых людей перевод на летнее время влечет негативные последствия.
Чтобы этого избежать, стоит следовать нескольким простым советам.
– Проводите больше времени на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.
– Ложитесь спать немного раньше привычного.
– Откажитесь от жирной и тяжелой пищи, пейте больше воды. Старайтесь питаться сбалансировано и отдавать предпочтение свежим продуктам, овощам и фруктам.
– Не перегружайте организм. Не берите дополнительную работу и проводите больше времени с родными и близкими.