Но все не так просто! У диетологов есть даже специальный термин для такого резкого похудения - краш-диета. И, как вы уже догадались, она может принести куда больше вреда, чем пользы, пишет Fabiosa. Рассказываем - почему.
Вы даже можете набрать вес
Высокий метаболизм является ключом к похудению, но резкая усиленная диета может привести к снижению уровня метаболизма. При экстремальной диете распад мышц гораздо больше, чем при длительном подходе. Меньше мышц снижает уровень метаболизма, а количество калорий, которые вы сжигаете во время отдыха, в конечном итоге может привести к увеличению веса.
Это может пагубно повлиять на кишечник
Вы полностью изменили свое питание или и вовсе почти не едите, что и приводит к тому, что стул становится нерегулярным, могут возникнуть проблемы с запором или наоборот - с расстройством.
Это может плохо отразиться на вашей коже
Отказавшись от многих продуктов, вы также отказываетесь и от витаминов, которые необходимы вашим ногтям, волосам, коже. Поэтому, обнаружив прыщи на лице или сухость кожи, не стоит удивляться.
Это может вызвать проблемы с сердцем
Во-первых, если у вас изначально есть с ним проблемами, то ни о каких радикальных диетах и речи быть не может. О любых подобных решениях нужно консультироваться с врачом. Во-вторых, диета, конечно, может снизить артериальное давление и уровень холестерина, но также может и пагубно повлиять на сердце в результате повышения уровня жировых отложений.