:format(webp)/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
/nginx/o/2017/08/24/7024753t1h5ec9.jpg)
Вот он - секрет долголетия! Бананы надо есть каждый день - тогда сердце и в 95 лет будет здоровым. Бананы - не только вкуснятина, которую все любят! Это - кладезь полезностей для организма.
Вот что будет с вашим сердцем в глубокой старости, если вы будете каждый день есть бананы
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Новые исследования подтверждают, что ежедневное употребление бананов может помочь предотвратить болезни сердца. Все благодаря большому количеству калия, пишет The Independent.
Продукты с высоким содержанием калия препятствуют возникновению закупорок и сужению артерий. Исследователи из Университета Алабамы провели эксперимент на мышах, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний. Их поделили на три группы, рацион которых содержал малое, среднее и большое количество калия.
Результаты подтвердили, что у тех мышей, которые потребляли много калия, улучшилось состояние крови и сосудов.
Однако чрезмерное употребление пищи с содержанием калия может вызвать боль в животе, тошноту и диарею. Правильная норма - 3500 мг калия, четверть которого можно получить, съев два банана.
Другие продукты, богатые минералом - это картофель, брокколи, семена, рыба и птица.
А вы стараетесь питаться правильно? Следите за количеством калорий и минералов на протяжении дня?