Во время менопаузы гормональный фон женщины существенно изменяется: в первую очередь падает уровень эстрогена, который в том числе отвечает за улучшение важных мозговых функций. Более низкий уровень этого гормона делает нас грустными, повышает тревожность, а также может вызвать нарушения сна. Обратите внимание, если вы стали легче раздражаться, чаще и быстрее впадать в панику или тревогу или стали хуже спать — возможно, вам стоит обратиться к гинекологу.
Еще одна важная функция эстрогена — обеспечение достаточной вагинальной смазки. Если уровень этого гормона низок (а при менопаузе это именно так), появляется сухость влагалища, а его стенки становятся менее эластичными и более тонкими — все это может привести к болезненным ощущениям во время секса, а также к появлению микротравм и даже разрывов. Справиться с этим помогут, разумеется, разного рода лубриканты и смазки, а также заместительная гормональная терапия — но назначать ее, конечно же, должен врач, пишет Goodhouse.ru.
Эстроген напрямую связан с выработкой серотонина, который в свою очередь помогает организму поддерживать нужный уровень мелатонина — гормона, который помогает регулировать циклы сна, делая его более глубоким и продолжительным. Когда по естественным причинам уровень эстрогена падает, это может привести к различным нарушениям сна: трудностям с засыпанием, бессоннице, ночным пробуждениям.