/nginx/o/2009/04/16/164321t1hb403.jpg)
Ежедневное употребление вишневого сока способствует улучшению качества сна.
Вишневый сок лечит бессонницу
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
В ходе эксперимента, проведенного британскими учеными, 20 здоровых добровольцев ежедневно употребляли 30 мл вишневого сока. До начала эксперимента все его участники жаловались на проблемы со сном, а именно – бессонницу. Добровольцы долго ворочались, не могли уснуть, что нарушало их привычный образ жизни, пишет Likar.info.
Ученые объясняют, что вишневый сок способствует увеличению уровня гормона мелатонина в организме человека. А, как известно, мелатонин отвечает за регулирование процессов сна в нашем организме. После эксперимента продолжительность сна добровольцев возросла на 25%, а качество – на 6%.