Десять причин, почему нужно есть арбуз

Фото: West Coast Surfer/picture alliance / moodboard

Лето - это, конечно же, сезон арбузов. Любителям сладкой ягоды такой десерт станет не только отличным перекусом, но и настоящим витаминизированным продуктом. Но чем полезен арбуз для здоровья? - пишет Tochka.net

Рассказываем тебе 10 причин, которые смогут убедить тебя съесть арбуз прямо сейчас! Добавляй вкусную ягоду в свой рацион и будь здоровой.

1. Арбуз предотвращает развитие рака. Исследования показывают, что потребление арбуза снижает риск развития рака простаты и рака молочной железы.
2. Регулярное употребление арбуза снижает риск заболеваний сердца, атеросклероза и повышенного кровяного давления.
3. Улучшается минеральный баланс. Арбуз богат на  кальций, магний, калий и натрий, которые способствуют восстановлению минерального баланса и более эффективному впитыванию жидкости.
4. Уменьшается риск возникновение камней в почках. Все знают, что арбуз обладает мочегонным эффектом. За счет этого выводится лишняя жидкость из организма, а также уменьшается образование камней в почках и мочевыводящих путях.
5. Арбуз обладает противовоспалительным действием. Также сладкая ягода борется с разными серьезными хроническими заболеваниями (артрит, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания).
6. Арбуз очищает организм от токсинов и шлаков.
7. Арбуз повышает иммунитет. За счет витамина С, арбуз борется с простудными заболеваниями и возвращает красоту и здоровье коже лица.
8. Арбуз замедляет процесс старения. Ягода содержит флавоноиды, каротиноиды и тритерпеноиды. Именно эти вещества имеют мощные антиоксидантные свойства, что предотвращают раннее старение кожи.
9. Способствует похудению. Арбузы содержат аминокислоту цитруллин,который предотвращает накопление жира в клетках. А значит, предотвращает отложение жира в нежеланных местах.
10. Улучшает либидо. Как утверждают ученые из Техасского университета в Остине, регулярное употребление арбуза повышает либидо. В простонародье такую ягоду называют виагрой.