:format(webp)/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
:format(webp)/nginx/o/2017/10/25/7247165t1h3c8d.jpg)
В 2018 году перевод часов на летнее время произойдет в ночь с субботы на воскресенье – 25 марта.
Как переход на летнее время отразится на нашем здоровье: что нельзя делать после перевода часов!
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Уже послезавтра, в последнее воскресенье марта, в ночь с 24 на 25 число, в 3:00 необходимо перевести стрелки часов на один час вперед. В связи с этим встать и лечь спать жителям Эстонии придется раньше привычного времени. Такие перемены часто вызывают стресс у организма, а для некоторых людей перевод на летнее время влечет негативные последствия.
Чтобы этого избежать, стоит подготовиться заранее и следовать нескольким советам.
– Проводите больше времени на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.
– Ложитесь спать немного раньше привычного.
– Откажитесь от жирной и тяжелой пищи, пейте больше воды. Старайтесь питаться сбалансировано и отдавать предпочтение свежим продуктам, овощам и фруктам.
– Не перегружайте организм. Не берите дополнительную работу и проводите больше времени с родными и близкими.
Начните подготовку к переходу на летнее время 2018 заблаговременно, и новый режим не вызовет у вас никаких сложностей.