Бананы – уникальные фрукты со множеством полезных компонентов. Как сытный продукт они могут даже заменить полноценный завтрак. Что же полезного о них можно узнать еще?
Пять причин есть бананы чаще
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
28 января 2018, 09:55
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
1. Снижают давление. В бананах содержится много калия, но невероятно мало соли, поэтому тем, кто страдает от высокого давления – они идеально подойдут.
2. Насыщают энергией. Высокая ценность бананов – энергетическая. Если вы будете употреблять эти фрукты в дни усиленных физических нагрузок, вам не придется беспокоиться о недостатке сил и энергии.
3. Успокоительное действие. Бананы способствуют выработке серотонина – гормона счастья и положительного настроения.
4. Улучшают пищеварение. Употребляя бананы, можно нормализовать пищеварительные процессы, снизить кислотность желудочного сока, успокоить слизистую оболочку, предотвратить запоры.
5. Улучшают память. Содержащаяся в бананах аминокислота триптофан улучшает самочувствие и сохраняет память.
Даже несмотря на то, что есть противопоказания и некоторым не желательно часто употреблять эти фрукты, не стоит относить их к списку полностью запрещенных.
В бананах состав элементов настолько сбалансирован и гармоничен, что это почти невозможно повторить искусственно, пишет Medikforum.